Être Sédentaire avec un Poids corporel Normal est Mauvais pour votre Cœur Comme Étant Obèses
L’exercice est l’une des choses les plus puissantes que vous pouvez faire pour protéger votre cœur, selon une nouvelle étude publiée dans l’European Journal of Preventive Cardiology. Des chercheurs néerlandais des données collectées sur le 5.344 d’âge moyen et les personnes âgées, résidant à Rotterdam, qui ont fait rapport sur leurs habitudes d’exercice, ainsi que […]
L’exercice est l’une des choses les plus puissantes que vous pouvez faire pour protéger votre cœur, selon une nouvelle étude publiée dans l’European Journal of Preventive Cardiology.
Des chercheurs néerlandais des données collectées sur le 5.344 d’âge moyen et les personnes âgées, résidant à Rotterdam, qui ont fait rapport sur leurs habitudes d’exercice, ainsi que les mesures de taille et de poids pour déterminer votre indice de masse corporelle. Les scientifiques ont également recueilli de l’information sur les taux de maladie cardiaque et d’avc dans le groupe au cours d’une période de 15 ans.
Les données ont confirmé ce que les médecins savent depuis longtemps que le surpoids et l’obésité sont liés à un risque accru de maladie cardiaque. Les gens sont de plus en plus grave, avait le taux le plus élevé de maladie cardiaque au cours de la période à l’étude. Mais quand ils ont regardé toutes les personnes en surpoids ou obèses qui aussi régulièrement de l’exercice, ils ont constaté que les taux de maladies du cœur étaient similaires à ceux des personnes de poids normal qui a également exercé.
En d’autres termes, l’exercice semble annuler l’impact négatif du poids à l’égard du risque de maladie cardiaque. “Nous avons constaté que le sommeil et l’obésité ont le même risque ou le risque d’une semblable à développer une maladie cardiaque,” dit Klodian Dhana, un post-doc en épidémiologie à l’ Erasmus Medical Center, qui est maintenant au département de nutrition à la Harvard T. H. Chan de l’École de Santé Publique.
Il n’est pas clair dans quelle mesure ces résultats s’appliquent aussi à d’autres populations de l’extérieur de la les participants de néerlandais, d’autant plus que nombre d’entre eux ont déclaré au travail à vélo, ou pour faire d’autres courses de la journée, ce qui est une pratique courante dans leur pays et augmenter la quantité d’activité physique pratiquée sur une base quotidienne et les chercheurs ont décidé d’inclure tous les types d’activité suivants dans leur analyse.
De même, le fait que l’étude a révélé que l’effet devrait être de laisser une déclaration forte pour l’exercice, est l’une des meilleures façons de réduire votre risque de maladie cardiaque. Le surpoids et l’obésité sont les principaux facteurs de risque pour des problèmes cardiaques, mais les résultats de cette étude suggèrent qu’au moins certains de ces effets peuvent être atténués par l’exercice.
Parce que l’étude a porté sur les personnes âgées, il nous montre aussi qu’il n’est jamais trop tard pour profiter de l’exercice. “Ils doivent croire qu’en faisant une activité physique, même à un âge avancé, peuvent encore bénéficier de la réduction du risque de maladie cardiaque,” dit Dhana.
Travaillez-vous souvent beaucoup? Il est considéré comme une personne de poids normal ou en surpoids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous, comme vous pouvez le voir, les résultats de cette enquête!
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