Comme Les Étoiles De La Première? Régime alimentaire et des Conseils
Et, comme la Rumeur l’a, d’abord? Il serait tromper lui-même qui pense qu’il ou elle a changé d’avis. Les britanniques seulement a décidé d’être une meilleure santé de la personne.
Considéré comme l’un des plus grands chanteurs de la scène musicale d’aujourd’hui dans le monde entier, Adele Laurie Blue Adkins, ou tout simplement Adele est aussi un auteur-compositeur et est bien connu dans le monde entier pour les grands blockbusters tels que “Bonjour”, “Quelqu’un Comme Vous”, “Rolling in the Deep” “Set Fire to the Rain”, “Skyfall”, entre autres.
En plus de sa musique, avec des paroles profondes et des voix profonde, par le britannique de 28 ans a également attiré l’attention de beaucoup plus mince par rapport à la période du début de sa carrière. Elle croit qu’elle peut avoir une perte de poids d’environ 30 kg, en dépit de la baisse de révéler le montant exact de poids que vous avez supprimé.
Dans la vedette de l’image de la page, vous pouvez voir l’avant et l’après: les britanniques au début de sa carrière, et d’après les Rumeurs, mince, plus tard.
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Comme les Étoiles de la première?
Dans le passé, le chanteur-compositeur-interprète a déclaré qu’il était fier de ne pas avoir le corps d’un modèle, et vous n’aurez jamais emagreceria juste parce que quelqu’un lui a enjoint de le faire, et qu’il travaillait avec la musique pour être un chanteur, et de ne pas être sur la couverture d’un magazine.
Mais alors, pourquoi est-ce le cas, et, comme la Rumeur l’a, d’abord? Il serait tromper lui-même qui pense que c’est parce qu’il ou elle a changé d’avis et a décidé d’avoir un corps de mannequin. Les britanniques ont décidé d’investir dans un régime alimentaire plus sain de la personne.
Le régime alimentaire
Et, comme Tous les premiers? L’un des secrets de l’artiste “Bonjour” dans le titre, c’était de laisser l’un de vos habitudes, ainsi que des britanniques, la consommation de thé, de sucre. Selon elle, elle a bu 10 tasses de boisson par jour, avec les deux pierres de sucre dans chaque portion.
Une fois que vous avez renoncé à l’habitude, et elle m’a dit qu’il a commencé à se sentir plus énergique que jamais, il avait été avant. Une autre coutume, le mal laissés par les britanniques était que de la fumée de cigarette.
Elle laisse passer de la dépendance, la peur de mourir en raison d’une maladie associée à la consommation de cigarettes, et a admis le fait que le changement des habitudes alimentaires, et de passer à l’exercice a apporté la force de la volonté est nécessaire pour laisser sortir la fumée sur le côté.
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« Il a laissé à consommer sur le mouvement, qui est un mélange d’épices utilisé dans la cuisine indienne. Partie de la raison, cependant, est plus liée à leur profession que de la silhouette, elle pouvait se débarrasser des éléments de la cuisine plus chaud, comme un moyen de protéger sa voix.
La rumeur dit qu’il a passé le régime suivant est propre, composé de beaucoup de fruits et de légumes, les protéines, les viandes maigres, de glucides complexes, l’absorption est lente, elle ne conduit pas à une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang et, par conséquent, ne stimule pas l’appétit et améliorer la sensation de satiété.
Cependant, il n’a pas de commencer à suivre un programme avec un plan de régime structuré de compter les calories sur une base quotidienne. L’écrivain a adhéré à la soi-disant le régime de l’arc-en-ciel.
Ce régime consiste à manger des plats colorés tout au long de la journée, composé d’aliments de différentes couleurs, et ils portent une grande variété de vitamines, minéraux et nutriments. Il a les bleuets, brocoli, poivron rouge, carotte, concombre, ananas, melon d’eau et les raisins, dans leur jour le jour.
Ainsi, les fibres et les nutriments provenant de ces aliments vous aideront à vous tenir rassasié, ce qui rend plus facile pour vous de résister à la tentation de consommer beaucoup de sucre, comme quand elle était quand elle a pris sa tasse de thé sur une base quotidienne.
L’une des tactiques utilisées par le chanteur pour les moments où vous vous trouvez faim est de boire un grand verre d’eau, et manger des amandes. Ceci est fait afin de remplir l’estomac et de réduire la probabilité de recourir à une assiette pleine de calories pour étancher votre faim.
L’autre truc, c’est le régime de Membres, est de trouver des remplacements de santé pour des bonbons. Par exemple, lorsque vous commencez à vous sentir un désir de bonbons, et il utilise une version du cookie aux pépites de chocolat, qui a une teneur plus élevée en protéines et beaucoup moins de sucre.
La formation
Cependant, la nourriture n’est pas la seule modification apportée par les britanniques pour le bien de votre santé et votre perte de poids. Même si vous avez avoué que vous n’aimez pas la salle de gym et la musculation, l’entraînement est même allé jusqu’à faire partie de la routine de la façon dont elle Tout d’abord.
Selon le formateur des Étoiles, Pete Geracimo, votre programme d’exercice comprend le matériel d’entraînement, le levage de poids, et une série de machines pour le câble, et le travail sur votre climatisation et de la force. Les britanniques toujours faire un cours de pilates à la classe sociale et la pratique de la course, accompagné de son chien.
La formation au royaume-uni inclut un programme qui met l’accent sur la force de la partie supérieure du corps, qui a lieu quatre fois par semaine et à inclure des exercices avec kettlebell, les squats, et le temps passé, par exemple.
Important à prendre en considération
Lorsque vous obtenez à savoir comment les Membres de la première, alors vous pouvez être inspiré par l’histoire et l’envie de suivre le même chemin que celui de la chanteuse britannique. Plus encore parce qu’elle a mis de très important: la perte de poids n’est pas juste pour avoir un beau corps, mais aussi comme un moyen de prendre soin de leur propre santé.
Cependant, avant que vous pouvez le copier dans le goût de les britanniques, puis l’idéal chose à faire est de demander l’aide d’un nutritionniste et un entraîneur personnel pour définir un régime alimentaire et d’entraînement du programme, qui sera idéal pour vos besoins, en vue de son corps, de la santé, des buts et des objectifs.